肠道不仅负责营养吸收、废物代谢，还参与着机体免疫，肠道中集结着人体70~80%的免疫细胞。因此，也有不少学者认为肠道的健康程度与寿命息息相关。

然而，在过去的 30 年间，中国结直肠癌患病人数增长了 700%，并超越美国，成为全球患病人数最多的国家。且我国结直肠癌发病年轻化趋势愈发明显，30岁以下的青年白领罹患结直肠癌的比例逐渐升高，约占总患病人群的10%。

结直肠癌对我们健康的危害不容忽视，所以今天咱就来说说，关于它的先兆表现、高发人群、以及如何预防。

一、结直肠癌前期，身体会有5大信号

1. 排便次数异常增加

大便异常频繁，且腹泻、便秘交替出现，或者是大便发生了细条状、扁条状等改变等。

2. 放屁次数异常增多

如果最近放屁异常频繁，并且伴随刺鼻的臭味，那就需要警惕了。

3. 便血次数突然增多

肠癌和痔疮导致的鲜红血液不同，肠癌以黏性血液大便、大便一侧带血为主，而且还会出现大便发黑的情况。

4. 腹部疼痛

如果癌肿引发肠道梗阻，就会有腹胀、腹痛等症状。疼痛部位往往在中下腹，腹痛会越来越明显，从阵发性发展为持续性。

5. 肛门处疼痛

如果发生在肛门附近的话，会导致肛门有坠胀、疼痛的感觉，同时还会伴随大便习惯改变，异常消瘦等症状。

二、肠癌专盯这5类人

任何疾病都有偏好人群，结直肠癌也一样。医学经验总结出了5类高发人群，符合以下情况的朋友要格外注意哦。

① 中老年人群：40岁以上的中老年人结直肠癌发病率会随着年龄的递增而越来越高，50岁以上人群发病率达到一个高峰。

② 有大肠癌家族史的人群：一级亲属（父母、子女、兄弟姐妹）中有患过结直肠癌的，一定要格外小心。

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③ 有肠道症状：如反复黑便、排便习惯改变，大便潜血阳性，或者排便异常如慢性腹泻、长期进行性便秘的人群。

④ 既往患有结直肠腺瘤性息肉、溃疡性结肠炎、克罗恩病等癌前疾病。

⑤ 符合以下任意2项者：吸烟，肥胖，长期精神压抑，喜欢高脂肪、高蛋白、低纤维素饮食，糖尿病，有免疫缺陷，长期久坐缺乏运动者。

三、做好这些事能预防肠癌

1. 减少脂肪类食物的摄入（包括动物油和植物油），少吃红肉和加工肉类。

2. 增加绿色叶类和根类蔬菜、水果的摄入。

3. 多吃新鲜食物，少吃腌熏食物，不吃发霉食品。

4. 不吸烟，少喝酒。

5. 少熬夜，保证规律、充足的睡眠。

6. 拒绝久坐，适量运动，保持适当的体重。

7. 定期肠道筛查。结直肠癌是可防可治的期指配资，可防的关键在于饮食和运动，可治的关键则在于早期发现。建议大家积极参与结直肠癌筛查。肛门指检、肠镜检查都可以帮助及时发现结直肠癌。

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